В 10 классе на уроке  биологии  провели беседу «Значение сна  в сохранении иммунитета человека». По режиму сон ученика должен быть 8- 9 часовой. Каковы же причины, мешающие спать человеку здоровым сном? Их много. Например, стеснение дыхания, боли в различных областях тела, зуд и многое другое. Особо влияют на сон психические расстройства, гнев, страх, стыд и т. д. Как только проблема, мучавшая психику человека, решается бессонница отступает. Поэтому перед сном нужно прогуляться на свежем воздухе, проветривать спальное помещение. Также мешает  спать внешний шум, переедание. Поэтому ужинать надо за 2 часа раньше до сна. Нельзя смотреть ужастики перед сном. Все это перегружает психику человека,  и приснятся ужасные сны, наущающие нормальный сон. В конце пришли  к выводу, что нужно жить по режиму, тогда сон будет нормальным и иммунитет крепким.